A Débora explicou-nos tintim por tintim como nos devemos alimentar bem. Mostrou a roda dos alimentos, que está dividida em sete partes. As partes maiores é para comer em maior quantidade e as partes menores, deve-se comer os alimentos em menor quantidade. Devemos fazer sete refeições: pequeno-almoço, lanche do meio da manhã, almoço, lanche do meio da tarde, jantar e ceia. Não esquecer da água: devemos beber antes de ter sede. Entre muitos outros conselhos que nos deram as duas nutricionistas. Obrigada à Débora e à dra.Ana Filipe pelos ensinamentos que nos trouxeram.
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